ニキビに良い洗顔法

「ニキビの大敵は、皮脂汚れ。ならば、一生懸命顔を洗えばいいんだ！」と思い、洗顔する時に、つい顔をゴシゴシこすりがちですが、これは絶対にやめましょう。
汚れだけでなく肌のバリアも取ってしまいます。

泡をつけたら、顔には直接触らないで泡をクッションにして、そーっと撫でるつもりで。
※すすぎは念入りに、素早く行います。
洗顔のすすぎは30℃以下のぬるま湯か水が良いです。
暑めになるほど必要以上に皮脂を落としてしまい、肌を乾燥させます。
※すすぎは念入りに、素早くというと矛盾しているのですが、これが理想です。

すすぎの時にも肌のバリア機能（細胞間脂質のセラミドや天然保湿因子のNMF）は流れてしまうからです。なるべく泡切れの良い洗顔料を見つけましょう。